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Hábitos

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Nenhum hábito para hoje. Crie o primeiro hábito e comece a construir sua rotina.

Você ainda não criou nenhum hábito. Toque em "Novo hábito" para começar.

Nenhuma rotina criada ainda. Crie blocos como "Manhã", "Trabalho" ou "Noite" para organizar seus hábitos.

Nenhuma meta com hábito vinculado ainda. Em Agenda, na aba Objetivos, vincule um hábito a uma meta para acompanhar o progresso aqui.

Energia

Humor

Principal conquista de hoje

O que poderia ter sido melhor

Padrões encontrados nos seus próprios dados, não frases genéricas: só aparecem quando há dado suficiente pra sustentar.

Ainda não há dado suficiente pra gerar insights. Volte aqui depois de algumas semanas de check-ins.

Novo hábito

Defina o comportamento que você quer repetir.

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Frequência

Quantas vezes por semana

Dias planejados Opcional

Rotina Opcional

Horário Opcional

Hora

Minuto

Meta diária de foco Pra hábitos de foco, como trabalho ou estudo

Tempo de foco por dia

Os blocos feitos no Foco da Agenda somam pra essa meta. Ao bater, o check-in do dia é feito sozinho.

Gatilho Opcional

Associe a algo que você já faz no dia a dia.

Versão mínima para dias difíceis Opcional

Aparece como alternativa nos dias mais difíceis.